STLiNE 下高井戸店

Journalブログ・お知らせ

身体を整えるヒントと、
下高井戸店からのお知らせ。

2026.03.18ブログ

【世田谷区ゴルフ】ゴルフのパフォーマンスアップ！飛距離を伸ばす体幹トレーニング｜下高井戸

「世田谷区ゴルフトレーニング」「下高井戸ゴルフ飛距離アップ」で検索しているゴルファーの皆さん、こんなお悩みはありませんか？・ラウンド後半で疲れてスコアが崩れる・腰痛や肩の痛みでスイングが制限される・体が硬くて理想のスイング …

2026.03.16ブログ

「世田谷区更年期ダイエット」「下高井戸 50代女性ジム」で検索している皆さん、こんなお悩みはありませんか？・疲れやすく運動する気力が出ない・ホットフラッシュや不眠に悩まされる ①女性ホルモン（エストロゲン）の減少「世田谷 …

2026.03.14ブログ

「世田谷区産後トレーニング」「下高井戸産後ケアジム」で検索している産後ママの皆さん、「いつから運動していいの？」と悩んでいませんか？産後1ヶ月健診で医師のOKが出たら、軽い運動から始められます。ただし、いきなり激しいトレーニン …

2026.03.12ブログ

「世田谷区肩こり整体」「下高井戸腰痛改善」で検索している皆さん、こんな症状に悩まされていませんか？・首から肩にかけてのガチガチ感これらは長時間のデスクワークが要因となっている場合があります。前傾姿勢が続くことで、首・肩・腰に …

2026.03.10ブログ

「世田谷区パーソナルトレーニング男性」で検索している30代の皆さん、体の変化を感じていませんか？ 30代は仕事も脂が乗り、責任も増える年代。一方で、お腹周りが気になり始めたり、疲れやすくなったりと、体力の衰えを実感する時期でもありま …

2026.03.08ブログ

妊娠中、「運動していいの？」「お腹の赤ちゃんに影響はない？」と不安になる方も多いはず。実は、適度な運動は母体にも赤ちゃんにも良い影響があるんです！日本産科婦人科学会でも、健康な妊婦さんには適度な運動が推奨されています。もちろん、医師 …

2026.03.06ブログ

「年だから運動は無理」「今さら筋トレなんて遅い」と諦めていませんか？実は60代・70代こそ、筋力トレーニングが重要なんです。人間の筋肉量は30代をピークに減少し始め、60代以降は低下しやすくなるといわれています。特に下半身の筋力低下 …

2026.03.04ブログ

出産後、「体型が戻らない」「骨盤の歪みが気になる」「体重は戻ったのに下腹がぽっこり」というお悩みはありませんか？出産は女性の体に大きな変化をもたらします。妊娠中に開いた骨盤は産後すぐには戻らず、約6ヶ月かけてゆっくりと元の位置に戻って …

2026.03.02ブログ

40代になると「昔より痩せにくくなった」「お腹周りが気になる」「疲れやすくなった」と感じる方が多いのではないでしょうか。これは決して気のせいではありません。40代は基礎代謝が20代の頃と比べて低下しやすく、筋肉量も年々減少していく年代 …