目次
1.短期集中ダイエットが成功する理由
下高井戸・世田谷区で短期集中のダイエットをお考えの方に、こんな目標はありませんか？
・結婚式までに痩せたい
・同窓会までに体型を変えたい
・夏までにビーチボディになりたい
・健康診断の数値を改善したい
◆短期集中が成功しやすい理由
①明確な期限があるからモチベーションを保ちやすい
「いつかやろう」ではなく「2ヶ月後まで」と期限を決めることで、集中して取り組みやすくなります。
②専属トレーナーがサポート
一人では続けにくいダイエットも、トレーナーと二人三脚なら取り組みやすくなります。
③目的に合わせたプログラムで効率よく取り組める
トレーナーが目標から逆算してメニューを組み立てるため、迷わず取り組んでいただけます。
※成果や必要な期間には個人差があります。
2. 2ヶ月集中プログラムの内容
◆週2回のパーソナルトレーニング（計16回）
週2回・1回60分のペースは、無理なく続けやすい頻度としておすすめしています。
・1回60分のマンツーマン指導
・ストレッチ×トレーニングの組み合わせ
・正しいフォームで安全に取り組む
◆毎日の食事管理サポート
毎日の食事を無理なく見直していけるようサポートします。
・LINEで毎日の食事を報告
・トレーナーからアドバイス
・外食・コンビニメニューも指導
◆高品質プロテインの提供（プラン内訳）
ダイエット＆ボディメイクプランには、セッションごとのプロテインがプラン料金に含まれています。
・WPI製法の高品質プロテイン
・トレーニング後の栄養補給をサポート
・単品でのご利用は1杯500円（税込）です
◆姿勢矯正プログラム
トレーニングと並行して姿勢へのアプローチも行います。
・骨盤まわりのバランスを整える
・猫背・反り腰の緩和を目指す
・美しいボディラインづくりをサポート
※変化の度合いには個人差があります。医療行為ではありませんので、痛みなど症状のある方は医師にご相談ください。
3. 短期集中ダイエットの料金プラン
◆料金プラン
料金は次のとおりです。
スタンダードプラン（2ヶ月・16回）
通常214,800円 → 184,000円（税込）
※30,800円OFF
※入会金・食事管理・プロテイン・姿勢矯正すべて込み
プレミアムプラン（3ヶ月・24回）
通常312,000円 → 264,000円（税込）
※48,000円OFF
※じっくり時間をかけて取り組みたい方向け
4. 短期集中ダイエットの注意点
◆無理な目標設定は避ける
健康的な減量ペースの目安は月2〜4kgと言われています。無理のないペースで取り組むことが大切です。※減量のペースには個人差があります。
◆ダイエット後の維持が重要
リバウンドを防ぐという観点では、目標達成後の習慣づくりも大切です。月2回の月額プランで体型の維持を目指しましょう。
◆医師の診断が必要な場合も
開始前に健康状態を確認しておきましょう。持病がある方は、医師の許可を得てから始めてください。
◆結果を焦らない
体重の変化するペースは人によって異なります。個人差があることを理解したうえで、焦らず継続しましょう。
5. まとめ
「今度こそ体を変えたい」「本気で取り組みたい」という方には、期間を区切った短期集中ダイエットがおすすめです。
下高井戸・世田谷区で短期集中のパーソナルジムをお探しなら、STLiNE下高井戸店へ。
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📍 東京都世田谷区松原3-28-6 オークビル2階
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