「運動神経がないからジムなんて無理」「何をしていいかわからない」と、ジム通いを躊躇していませんか？実は、運動初心者の方こそ、自己流ではなくプロに教わるパーソナルジムが最適なんです。STLiNE下高井戸店が、その理由を解説します。目次
自己流トレーニングは危険で遠回り？
YouTubeなどを見ながら見よう見まねでトレーニングを始める方は多いですが、正しいフォームを独学だけで身につけるのは簡単ではありません。間違ったフォームでの筋トレは、狙った筋肉に効かないばかりか、関節を痛める怪我の原因にもなります。
「せっかく頑張ったのに効果が出ない」「膝を痛めて辞めてしまった」といった失敗を防ぐためにも、最初からプロに正しいフォームを教わることで、遠回りや怪我のリスクを減らしやすくなります。
マンツーマンだから「わからない」がない
大型ジムに入会したものの、「マシンの使い方がわからなくて、ランニングマシンしか使っていない」という経験はありませんか？
パーソナルジムなら、器具の使い方から体の動かし方、呼吸のタイミングまで、トレーナーがつきっきりで指導します。わからないことはその場ですぐに聞けるので、不安なくトレーニングに集中できます。
あなたのペースに合わせたメニュー作成
STLiNEでは、いきなりハードなトレーニングをさせることはありません。現在のお客様の筋力や体力レベルに合わせて、段階的に強度を上げていきます。
運動経験がない方には、まずはストレッチや自重トレーニングから始め、体を動かす楽しさを感じていただくことからスタートします。無理なく続けられるからこそ、少しずつ体の変化を実感していただけます。
※変化の度合いには個人差があります。
モチベーション維持もトレーナーの役割
一人での運動は、どうしても「今日は疲れたからいいや」とサボりがちになります。しかし、パーソナルトレーニングは予約制であり、待っているトレーナーがいるため、良い意味での強制力が働きます。
また、体重が落ちて喜んだり、停滞期で悩んだりする時も、トレーナーが常に寄り添って励まします。二人三脚で取り組むことで、立ち止まりそうな時も一歩ずつ前に進みやすくなります。
運動嫌いな方こそ、STLiNEへ
STLiNE下高井戸店のお客様の多くは、トレーニング未経験からスタートされています。まずはカウンセリングで、不安なことを何でもお話しください。私たちが全力でサポートします！まずは気軽に相談する