何歳からでも遅くない！下高井戸「STLiNE」で始める、シニア世代の健康づくり
はじめに：年齢を重ねても、元気に動ける体でいたい 「最近、階段を上るのがきつくなってきた」「腰や膝が痛くて、散歩も億劫になってきた」「健康のために運動したいけれど、何から始めればいいかわからない」――そんなお悩みをお持ちのシニア世代の方 …
記事を読むSTLiNE 下高井戸店
Journalブログ・お知らせ
身体を整えるヒントと、
下高井戸店からのお知らせ。
下高井戸ストレッチ・姿勢改善・筋力アップ・ダイエット
「今年こそ痩せたい」「夏までに理想の体型を手に入れたい」そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。ダイエットは思い立ったときが始めどきです。下高井戸のストレッチ&トレーニング【STLiNE】では、本気でダイエットに取り組みたい …
記事を読む下高井戸で子連れOKパーソナルジム
👶🏻ྀིお子様連れでも通えるパーソナルジム👶 STLiNEでは、お子様連れでのご来店も可能です！ 店内にはおもちゃもご用意しており、レッスン中も安心してお過ごしいただけます🙇♂️ 育児や家事で忙しい方でも、無理なく通える環境が整ってい …
記事を読む充実した設備・通いやすい環境🏠
STLINE 下高井戸店です！ 下高井戸店では広々とした空間でセッションを行うことが出来ます🏋️ トレーニングマシンだけではなく、マットやベッド、空間を存分に利用し充実した時間をお過ごし頂けます！ ご用意していますので、お子様連れや仕事 …
記事を読む下高井戸で可動域・柔軟性UP⬆️
肩の可動域の変化：Before / After 本日はお客様の肩の可動域のBefore / Afterをご紹介します。 セッション前後での変化をご覧ください。 指先の距離が縮まり、手がしっかり近づいている 胸・肩・広背筋の緊張が緩和し、 …
記事を読む下高井戸で姿勢改善が叶う💡
STLINE 下高井戸店です！ 最近「姿勢が悪い」と言われたり、デスクワークで肩や背中が重く感じていませんか？ 実は猫背は、日常の姿勢のクセや筋肉バランスの崩れが主な原因とされています。 この記事では、STLINEトレーナー監修のもと、 …
記事を読む下高井戸で月額パーソナルジムならSTLINE🔥🏋️🔥
こんにちはSTLINE 下高井戸店です！ 本日はSTLINEも取り入れてる、月額制プランについてです！ 月額制パーソナルのメリットを説明します！ ・一般的なパーソナルトレーニングよりも月額料金が安い場合が多い。 ・追加費用なしで定期的な …
記事を読む下高井戸でダイエットするならSTLINE🔥🏋️🔥
早速ですが、皆さん一緒にダイエットを始めてみませんか？ 今日は食事制限を自分で出来る人の割合についてです！ 食事制限を自分で行える人の割合については、各種の調査で以下のような傾向が紹介されています！ 20～30代女性を対象としたある調査 …
記事を読む下高井戸でストレッチ・コンディショニングするならSTLINE🔥🏋️🔥
STLINE下高井戸店です！今日はトレーニング前後のストレッチについて、それぞれのメリットを説明していきます！ トレーニング前のストレッチのメリット ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり、トレーニング中の動きがスムーズになり …
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